Защищают ли специальные очки от негативного влияния монитора?
Недавно я устроился на работу и целыми днями приходится сидеть перед монитором. И сейчас вот спустя полгода я начал замечать что зрение стало падать и глаза начали сильно уставать. Решил купить себе очки специальные компьютерные (не те, которые с дырочками, а с небольшим затемнением). В специализированном магазине мне конечно все рассказали, расхвалили, но все-таки не понятно от чего они защищают. Конечно ЭЛТ мониторы (с электро-лучевой трубкой, CRT) излучают немало и это понимает любой школьник, который знает физику. А вот как дела обстоят с ЖК мониторами? В магазине меня конечно уверили что ЖК тоже вредны и мне обязательно нужно купить у них оправу за 4000р, … их можно понять. Единственную опасность которую может представлять монитор, как я думаю, это то, что он плоский – зрачок все время в одном фокусе. Хочется узнать мнение т.н. независомого специалиста есть ли смысл при работе перед ЖК монитором покупать специальные защитные очки? Защищают ли они вообще от чего-нибудь?
В вопросе, который «прозвучал» выше есть одна неоспоримая истина – именно то, что глаза все время смотрят на одно и то же расстояние, является основной причиной негативного влияния монитора на зрение. Однако это – не единственная опасность, а одна из нескольких – главная.
Каждому человеку разные мониторы подходят по-разному. Кому-то легче работать за ЭЛТ монитором, кому – то за ЖК. Здесь все зависит от индивидуальной переносимости.
Давайте рассмотрим влияние монитора и его воздействие на глаз с точки зрения физиологии человека.
Во-первых. Смотреть все время в одну точку – очень трудно для нашего глаза. Поэтому каждому, кто работает за компьютером, необходимо делать 10-15-минутные перерывы каждый час. В течении этих перерывов можно выполнить несколько укрепляющих упражнений для глазных мышц. Большое количество таких упражнений Вы можете найти на сайте http://www.eye-doctor.ru/. Было бы хорошо, если бы Вы каждые 10 минут отвлекались от монитора и смотрели хотя бы по 20-30 секунд вдаль, если это позволяют условия работы. Что касается монитора – то он должен быть размещен на расстоянии вытянутой руки – около 40 см.
Во-вторых. ЭЛТ монитор мерцает. При этом нет значения, с какой частотой он это делает – Вы можете не замечать мерцания монитора, но в мозге все мерцания улавливаются, что отражается крайне негативно на состоянии здоровья. ЖК монитор также может мерцать. Дело в том, что кристаллы, из которых состоит монитор, имеют два состояния – они либо горят, либо нет. Любое уменьшение яркости от значения 100% достигается не уменьшением яркости кристалла (это просто невозможно), а именно мерцанием этого кристалла. При этом чем меньше яркость монитора, тем дольше значение времени, на протяжении которого кристалл находится в рабочем или затухшем состоянии поочередно. Поэтому могу посоветовать – устанавливайте на мониторе 100% яркости. А если монитор очень ярко светит и вызывает дискомфорт – читайте дальше:
В-третьих. Для того, чтобы защититься от слишком яркого света (Вы ведь не просто смотрите в одну плоскость – Вы смотрите на источник света, которым является монитор), существуют специальные очки. Очков таких много, в каждой оптике Вам посоветуют на выбор десяток линз. Но по моему личному опыту, я бы советовал попробовать работу в двух видах очков. Первый – Полариоды – очки со специальной поляризацией, пропускают только прямые лучи, косые – просто через них не проходят. В итоге в два раза уменьшается световое напряжение на глаза. Можете спросить в оптике полароидные очки (или очки с поляризацией стекол). Однако это не компьютерные очки, а летние – служащие для защиты от солнца. Но с защитой от монитора они также справляются вполне удачно. Второй – специальные желтые линзы, которые фильтруют синий цвет – за счет этого картинка на мониторе стает четче, и глаза меньше устают. К сожалению, названия этих линз не припомню, однако хорошо запомнил отличительную черту – если взять линзу в руку и попытаться увидеть в ней отражение какого либо источника света – солнца или лампы – он (источник света) будет отражаться в линзе синим цветом.
Также я советую Вам купить «Штучную слезу» – это специальные капли, которые помогают глазам избежать пересыхания, что довольно часто встречается при работе за монитором, особенно если это работа в душном или жарком офисе.
Желаем Вам удачи и крепкого здоровья. Будем ждать Ваших отзывов об очках или других методах сохранения зрения, которые наведены выше.