У меня сильно мерзнут ноги
У меня сильно мерзнут ноги, особенно в холодное время года. Моя бабушка массажистка и она мне недавно попыталась согреть ноги массажем, но у нее не получилось и она сказала, чтобы я посетила ангиохирурга, потому что подумала, что у меня проблемы с сосудами, но ангиохирург сказал, что никакой проблемы с сосудами у меня нет, а проблема в позвоночнике. В детстве у меня был вывих копчика и бабушка недавно заметила, что у меня один позвонок впал внутрь и мы не знаем что мне делать, думали пойти к костоправу, но как-то страшно, т.к. позвоночник – дело серьезное, можно и инвалидом остаться. Помогите пожалуйста, дайте совет что делать. Заранее спасибо!
Действительно с позвоночником надо быть очень осторожным, пытаясь вылечить одно, можно повредить другое. Вам необходимо в первую очередь заняться укреплением мышц позвоночника щадящим способом. Займитесь плаваньем, также хороших результатов можно добиться занимаясь спортом, например йогой. Упражнения йоги помогают постепенно укрепить мышцы спины и вытянуть позвоночник. Лучше заниматься в группе под руководством учителя, который сможет посоветовать вам упражнения для спины.
Но будьте осторожны с силовыми видами спорта, которые дают большую нагрузку на позвоночник.
Легкий массаж тоже будет полезен – но никаких скручиваний и резких нажатий на позвоночник!