Вода, да не та
Сладкие газированные напитки с кофеином «бьют» по желудку, «выдирают» из костей кальций и «выращивают» в почках камни.
По данным британских ученых, сегодня люди получают с употребленной жидкостью вдвое больше калорий, чем 30 лет тому назад. На смену натуральному соку, ключевой воде, чаю, компоту, молоку и кефиру, которыми утоляло жажду тогдашнее поколение, пришли энергетические напитки, разнообразные «псевдосоки» и сладкая газированная вода в неограниченном количестве. А это, как отмечают специалисты Всемирной организации здравоохранения, приводит не только к ожирению, но и к другим – растянутым во времени, но очень опасным – последствиям. Это и гастрит, и язва желудка, и проблемы с зубами, и даже угроза очутиться на операционном столе по поводу почечной колики.
Пожалейте свои почки!
Сладкую воду с пузырьками очень не любят стоматологи. Они и сами не употребляют таких напитков, и другим не советуют. Выпивая ежедневно по литру бесполезной жидкости, дети и взрослые в первую очередь рискуют получить кариес. Дело в том, что ротовая полость каждого из нас является «родным домом» для миллионов бактерий. Микроорганизмы быстро размножаются на зубах и деснах, образовывая мягкий клейкий налет, и используют рафинированный сахар, который содержится в сладкой воде, для выработки мощной кислоты. Как сообщает «Мединформ» со ссылкой на американское медицинское издание, именно эта кислота атакует зубную поверхность и постепенно разрушает твердую оболочку. Частое употребление продуктов с рафинированным сахаром приводит к тому, что бактерии «звереют», эмаль постепенно дает трещину, впоследствии в зубе образуется полость, и человек должен идти на прием к врачу.
У детей в возрасте до 16 лет и у взрослых, кому за 40, регулярное употребление напитков наподобие «Колы» может спровоцировать возникновение остеопороза. Ведь кофеин и кислоты, которые содержатся в такой воде, вымывают из организма кальций. Поэтому ребенку, который нуждается в поступлении большого количества микроэлементов для роста и укрепления скелета, пить такую воду нельзя. По данным ВООЗ, теперешние малыши и так недополучают кальциевой нормы. Похожая проблема тревожит людей преклонных лет, особенно женщин. Старые люди страдают от дефицита кальция, и самым страшным диагнозом для многих из них становится перелом шейки бедра. Потому им лучше заменить сладкую воду родниковой.
Также в «газировке» есть фосфорная кислота. При определенных условиях это вещество увеличивает риск образования камней в почках или желчном пузыре. Потому медики категорически запрещают пить сладкую газированную воду беременным женщинам (их органы выделения и так работают в усиленном режиме), пациентам с воспалительными процессами в почках (например, больным пиелонефритом) и детям до трех лет (организм в таком юном возрасте может дать сбой и от менее «едкого» продукта). Кроме того, специалисты советуют отказаться от «Колы» и аналогичных напитков людям с генетической склонностью к мочекаменной или желчекаменной болезни.
По последним данным медицинского мира, увлечения сладкой «газировкой» удваивает вероятность возникновения болезней почек у женщин – независимо от наследственности или каких-то других моментов. Как сообщают «Медновости», американские исследователи проанализировали информацию относительно рациона питания и результаты анализов свыше 9 тысяч людей. Клиницисты выяснили, что у женщин, которые выпивают по две или больше банок «содовой» за сутки, вдвое чаще регистрируют признаки заболевания почек. Речь идет об альбуминурию – высокую концентрацию белка в моче. Здоровые почки фильтруют такие большие молекулы, как альбумин, потому избыточное количество этого белка в моче обычно сигнализирует о нарушении в роботе органов выделения.
А калории считать не пробовали?
Врачи связывают с употреблением сладкой воды еще одну проблему – ожирение. Два года тому назад американцы провели социологический опрос, благодаря которому выяснили, что подростки в Соединенных Штатах буквально жить не могут без любимой «газировки». Так, 84 процента американских тинэйджеров пьют сладкую воду с пузырьками ежедневно, получая за счет этого дополнительные 356 килокалорий. Желая утолить жажду, дети, конечно, не думают о том, что вместе с «просто водой» получают достаточно много сахара (8 кусочков в стандартном 250-миллиметровом стакане). Немногие знают, что 200 миллилитров «Колы» имеет такую же энергетическую ценность (116 килокалорий), что и 100 граммов палтуса, или 100 граммов бараньей печенки, или 100 миллилитров сметаны 10% жирности, или 300 миллилитров нежирного кефира. Но человек не воспринимает «воду» как еду, в отличие от той же рыбы или сметаны. Соответственно, народ пьет сладкую воду без меры, а затем удивляется, почему его размеры стремительно увеличиваются. Как сообщает «Медлинкс», ученые из университета Северной Каролины (США) довели, что любители сладких газированных напитков вдвое чаще страдают от ожирения, чем люди, которые не употребляют таких напитков.
Кофеин, который часто входит в состав сладких напитков, принадлежит к мягким стимуляторам нервной системы. Дети, которые употребляют много кофеина, беспокойные, плохо засыпают, часто страдают от головных болей, не могут сосредоточиться на задании. Потому непоседливым малышам, которые устраивают истерику по поводу любого, лучшее покупать не «Колу», а минеральную воду. Более здоровые будут.
Кстати, углекислый газ, имеющийся во многих видах бутылированной воды, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм. Потому такие напитки нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: в частности, острым и хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря и тому подобное.
Факт
Употребление напитков с аспартамом (а он часто входит в состав сладкой газированной воды) не утоляет жажду. Слюна плохо удаляет остатки подсластителя из полости рта, потому у человека остается неприятное ощущение, которое хочется смыть новой порцией напитка. Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, нужно напиться обычной ключевой воды. Жажду преодолеет только ее исконный враг…
Благодарим за сотрудничество сайт: помощь веб-мастеру – html php mysql программирование.